Qi Gong

Le Qi Gong (Tchi Guonge) est une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise.
Les mouvements sont doux, basés sur la respiration, travaillant sur le réseau des méridiens du corps en amenant de l'énergie à chaque organe. Il développe la puissance vitale. 
Avec une pratique régulière, on apprend à faire circuler correctement son Qi (énergie vitale) dans
​tout son corps et les effets bénéfiques se font vite ressentir : 

• un renforcement de la vitalité
• une détente profonde aussi bien du corps que de l'esprit
• apaisement de l'agitation du mental
• meilleure conscience corporelle, de l'espace qui nous entoure
• amélioration de la posture
• équilibre, souplesse
• renforcement des os et tendons

La gestion du stress va se faire plus facilement, les tensions du corps diminuent, la concentration s'améliore et une tonicité se fait vite ressentir. 

​Avec la pratique de mouvements doux, nous travaillons sur les méridiens en fonction des saisons : 

Printemps = foie et vésicule biliaire
Eté = coeur et intestin grêle 
Eté indien = rate et estomac
Automne = poumons et gros intestin
Hiver = reins et vessie

Une magnifique danse du corps "énergétique" pour retrouver une harmonie parfaite entre son corps et son esprit !
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A la fin de chaque cours, nous voyagerons avec une méditation guidée par le son des bols chantants planétaires...